Les actualités d’Aroura Institute

La Retraite courte sur 2 jours, propose

à celles et ceux qui suivent cet enseignement, une ouverture bienveillante  qui se réalise, comme en témoignant de nombreux étudiants. Une ouverture sur la compréhension du calme mental, ou plus précisément de l’hygiène et la santé mentale.

Prendre soin de ses actes, de ses paroles et de ses pensées, pour une véritable Paix intérieure, passe par une bonne santé mentale ouvrant à une clarté d’esprit bienveillante envers chacun dans l’équanimité.

Shiné ou Shamatha en sanscrit signifie:

« l’esprit respectueux ou tranquillité de l’esprit »

Appelé aussi calme mental ou hygiène mental, pour nous occidentaux.

Le but de Shiné (Shamatha, première étape de la méditation) est de stabiliser l’esprit en cultivant une pratique d’observation et de libération des conditionnements mentaux.

La pratique en amont du Yoga du souffle, le Pranayama, facilite l’apaisement des émotions et des attachements subtils créés par notre mental depuis notre naissance. Tout doucement avec un entrainement discerné, nos pensées et émotions perturbatrices seront dissoutes et la nature propre de notre Esprit apparaitra.
Shiné, sera une étape primordiale à l’abolition de tout attachement, cela facilitera, la méditation pénétrante (Lhaktong) et permettra au novice de s’émanciper dans la méditation Boddhicitta.
Notre esprit émanera la sérénité respectueuse, toutes les souffrances, angoisses et peurs seront écartées, laissant la place à la l’ouverture de l’Absolu, la dissolution de toutes les limites.